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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	148	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	153	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	149	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	151	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	151	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	153	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	158	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	159	00:41:19	8,00 km
9	0,66 km	3:29	5:17	161	00:44:49	8,66 km