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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	128	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	140	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	131	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	139	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	142	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	142	00:31:13	6,00 km
7	0,26 km	1:21	5:12	142	00:32:34	6,26 km