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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	122	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	135	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	141	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	143	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	141	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	148	00:32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	152	00:37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	140	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	150	00:47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	152	00:53:03	10,00 km
11	0,03 km	0:07	4:48	153	00:53:10	10,03 km