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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	124	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	133	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	136	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	141	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	129	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	140	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	140	00:38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	139	00:44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	143	00:49:42	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	145	00:55:15	10,00 km
11	0,35 km	1:57	5:33	146	00:57:12	10,35 km