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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	107	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	116	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	118	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	121	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	123	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	123	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:24	124	00:36:59	7,00 km