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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	141	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	150	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	150	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	152	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	157	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	156	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	159	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	161	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	162	00:46:30	9,00 km
10	0,37 km	1:59	5:24	162	00:48:29	9,37 km