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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	163	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	169	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	162	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	161	00:23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	164	00:29:08	5,00 km
6	0,32 km	1:59	6:15	164	00:31:06	5,32 km