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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	124	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	133	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	138	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	140	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	144	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	140	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	143	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	145	00:43:05	8,00 km
9	0,46 km	2:29	5:26	146	00:45:33	8,46 km