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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	136	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	144	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	143	00:18:58	3,00 km
4	0,18 km	1:02	5:38	159	00:20:00	3,18 km
5	1,00 km	4:20	4:20	176	00:24:20	4,18 km
6	0,04 km	2:00	56:11	143	00:26:20	4,22 km
7	1,00 km	4:14	4:14	172	00:30:33	5,22 km
8	0,03 km	2:00	59:13	139	00:32:33	5,25 km
9	1,00 km	4:30	4:30	171	00:37:03	6,25 km
10	0,04 km	2:00	45:36	143	00:39:03	6,30 km
11	1,00 km	4:20	4:20	171	00:43:23	7,30 km
12	0,04 km	2:00	47:00	141	00:45:23	7,34 km
13	1,00 km	4:30	4:30	170	00:49:53	8,34 km
14	0,03 km	2:00	01:12:14	143	00:51:53	8,37 km
15	1,00 km	4:33	4:33	173	00:56:26	9,37 km
16	0,08 km	2:00	24:16	141	00:58:26	9,45 km
17	1,00 km	6:34	6:34	155	01:05:00	10,45 km
18	0,14 km	1:04	7:40	162	01:06:04	10,59 km
19	0,04 km	1:10	27:05	130	01:07:14	10,63 km