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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	132	00:06:52	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	138	00:13:40	2,00 km
3	1,00 km	8:26	8:26	135	00:22:06	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	138	00:28:31	4,00 km
5	1,00 km	8:15	8:15	128	00:36:47	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	130	00:43:00	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	131	00:49:50	7,00 km
8	1,00 km	7:28	7:28	133	00:57:18	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	133	01:02:54	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	131	01:08:28	10,00 km
11	0,42 km	2:29	5:53	131	01:10:57	10,42 km