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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	181	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	168	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	150	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	150	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	155	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	158	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	161	00:35:51	7,00 km
8	0,63 km	3:11	5:06	137	00:39:02	7,63 km