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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	114	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	130	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	140	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	140	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	134	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	137	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	128	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	126	00:39:54	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	127	00:44:55	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	137	00:49:45	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:46	148	00:49:47	10,01 km