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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	159	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	161	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	158	00:13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	161	00:18:25	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	163	00:23:09	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	163	00:27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	170	00:32:31	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	167	00:37:20	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	156	00:42:04	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	157	00:46:47	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:29	166	00:46:48	10,01 km