Allan Jonssons Minneslöp
Löpning - Orientering
Överlag okej men aningen ringrostig på natten, lite svårt att hitta ett bra flyt. Men men, tappade lite ork halvvägs annars kul med natt och masstart!
Z1: 4:28 - 5%
Z2: 4:28 - 5%
Z3: 41:04 - 49%
Z4: 32:09 - 38%
Z5: 0:17 - 0%
Snitt: 184 bpm - 86 % av max
Max: 204 bpm - 96 % av max
