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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	114	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	118	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	117	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	113	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	118	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	114	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	116	00:34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	118	00:39:05	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	118	00:44:12	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	116	00:48:57	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	118	00:53:52	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	119	00:58:44	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	119	01:03:32	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	118	01:08:24	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	120	01:13:17	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	125	01:18:17	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	124	01:23:07	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	125	01:28:01	18,00 km
19	0,05 km	0:15	5:17	124	01:28:16	18,05 km