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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	145	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	145	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	149	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	154	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	163	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	157	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	146	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	143	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	142	00:47:00	9,00 km
10	0,36 km	1:57	5:22	147	00:48:57	9,36 km