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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	134	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	146	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	154	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	160	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	164	00:27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	170	00:33:28	6,00 km
7	0,02 km	0:10	7:15	177	00:33:38	6,02 km