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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	145	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	156	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	151	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	154	00:24:35	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	154	00:31:10	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	157	00:37:32	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	160	00:43:45	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	163	00:49:57	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	156	00:56:09	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	163	01:02:18	10,00 km
11	0,13 km	0:53	7:02	168	01:03:11	10,13 km