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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	135	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	152	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	158	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	145	00:25:33	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	137	00:31:40	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	138	00:37:37	6,00 km
7	0,21 km	1:23	6:35	136	00:38:59	6,21 km