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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	133	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	152	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	152	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	154	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	153	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	163	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	167	00:37:21	7,00 km
8	0,34 km	1:39	4:48	165	00:39:00	7,34 km
9	0,21 km	1:02	5:02	164	00:40:02	7,55 km