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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	148	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	161	00:12:46	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	152	00:19:12	3,00 km
4	1,00 km	7:52	7:52	149	00:27:05	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	136	00:33:06	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	133	00:39:26	6,00 km
7	1,00 km	7:07	7:07	125	00:46:34	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	129	00:52:58	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	147	00:58:52	9,00 km
10	0,90 km	5:38	6:15	146	01:04:30	9,90 km