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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:40	7:40	122	00:07:40	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	147	00:13:38	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	139	00:19:47	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	140	00:25:28	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	145	00:31:32	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	144	00:37:35	6,00 km
7	0,60 km	3:36	6:01	143	00:41:11	6,60 km