S
M
16
8
4
12
20
2
6
10
14
18
22
1
3
5
7
9
11
13
15
17
19
21
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmslägeAvsluta helskärmsläge
500 m
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar
Leaflet | Kartdata: Lantmäteriet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:005:0012600:05:001,00 km
21,00 km4:544:5413400:09:542,00 km
31,00 km4:554:5513800:14:493,00 km
41,00 km4:584:5813900:19:474,00 km
51,00 km5:075:0714000:24:545,00 km
61,00 km4:564:5613100:29:506,00 km
71,00 km5:005:0013400:34:517,00 km
81,00 km4:464:4613600:39:378,00 km
91,00 km4:554:5514000:44:329,00 km
101,00 km4:034:0315600:48:3510,00 km
111,00 km4:064:0615900:52:4011,00 km
121,00 km4:054:0516200:56:4512,00 km
131,00 km4:054:0516301:00:5013,00 km
141,00 km4:584:5815201:05:4814,00 km
151,00 km4:044:0416001:09:5115,00 km
161,00 km4:054:0516301:13:5716,00 km
171,00 km4:064:0616601:18:0217,00 km
181,00 km4:004:0016701:22:0218,00 km
191,00 km4:584:5815201:27:0119,00 km
201,00 km4:594:5914701:32:0020,00 km
211,00 km4:574:5714901:36:5721,00 km
220,11 km0:274:1614701:37:2421,11 km

6 april 2025 - 14:11

Långpass med fartökning 2x4km

Löpning - Långpass
Fartökningarna i halvmaratempo på Trollbäckens IP @4:04-4:03, 1km joggvila. Nu var det mycket bättre, fan vad skönt! Kändes kontrollerat också.
21,11   km
Distans
1:37:24
Tid
4:37   min/km
Snitt
147
Snittpuls
170
Maxpuls
Nike Vaporfly Nex...
Total distans: 402 km