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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	120	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	130	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	134	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	138	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	140	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	142	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	138	00:37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	145	00:42:56	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	147	00:48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	147	00:53:26	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	142	00:58:44	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	148	01:04:03	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	147	01:09:40	13,00 km
14	0,05 km	0:17	5:21	148	01:09:57	13,05 km