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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	124	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	126	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	124	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	128	00:24:39	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	133	00:30:39	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	137	00:36:35	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	138	00:42:19	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	132	00:48:07	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	138	00:53:55	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	139	00:59:45	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	136	01:05:40	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	134	01:11:30	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	137	01:17:18	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	139	01:23:10	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	131	01:28:47	15,00 km
16	1,00 km	5:56	5:56	139	01:34:43	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	136	01:40:19	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	137	01:46:06	18,00 km
19	1,00 km	6:01	6:01	142	01:52:07	19,00 km
20	1,00 km	5:49	5:49	142	01:57:55	20,00 km
21	0,64 km	3:46	5:53	144	02:01:41	20,64 km