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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	115	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	132	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	137	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	144	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	129	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	137	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	135	00:37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	130	00:43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	116	00:48:54	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	122	00:54:02	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	137	00:59:10	11,00 km
12	0,60 km	3:27	5:46	148	01:02:37	11,60 km