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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	99	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	109	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	110	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	110	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	111	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	112	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	111	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	111	00:43:02	8,00 km
9	0,66 km	3:46	5:43	109	00:46:48	8,66 km