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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	135	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	147	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	163	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	150	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	3:51	3:51	144	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	153	00:28:20	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	157	00:32:25	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	156	00:36:25	8,00 km
9	1,00 km	3:57	3:57	161	00:40:23	9,00 km
10	1,00 km	3:56	3:56	157	00:44:18	10,00 km
11	1,00 km	3:57	3:57	157	00:48:15	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	142	00:53:29	12,00 km
13	0,56 km	2:56	5:12	139	00:56:25	12,56 km