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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	141	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	153	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	152	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	163	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	157	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	164	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	165	00:38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	167	00:43:27	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	170	00:49:17	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	168	00:54:31	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	167	00:59:47	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	165	01:05:59	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	176	01:11:07	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	180	01:16:23	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	181	01:21:40	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	181	01:26:56	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	181	01:32:10	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	181	01:37:13	18,00 km
19	0,51 km	2:39	5:08	178	01:39:52	18,51 km