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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	121	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	129	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	132	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	131	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	132	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	132	00:34:45	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	135	00:40:45	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	129	00:46:47	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	134	00:52:14	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	133	00:57:23	10,00 km
11	0,06 km	0:18	5:05	140	00:57:41	10,06 km