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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	126	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	136	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	138	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	137	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	140	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	143	00:32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	146	00:38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	148	00:43:58	8,00 km
9	0,50 km	2:45	5:27	148	00:46:43	8,50 km