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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	121	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	7:26	7:26	120	00:13:06	2,00 km
3	1,00 km	7:16	7:16	123	00:20:22	3,00 km
4	1,00 km	7:27	7:27	125	00:27:49	4,00 km
5	1,00 km	8:24	8:24	122	00:36:13	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	131	00:42:13	6,00 km
7	0,31 km	1:45	5:37	128	00:43:58	6,31 km