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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	124	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	156	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	149	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	145	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	144	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	151	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	151	00:35:17	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	157	00:40:19	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	153	00:45:14	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	153	00:49:51	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	155	00:54:25	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	158	00:58:54	12,00 km
13	0,03 km	0:07	4:08	159	00:59:02	12,03 km