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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	110	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	127	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	122	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	130	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	136	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	135	00:33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	135	00:39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	138	00:44:54	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	132	00:50:28	9,00 km
10	0,02 km	0:06	5:28	134	00:50:34	9,02 km