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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	131	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	147	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	151	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	152	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	152	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	154	00:32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	154	00:38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	154	00:43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	154	00:49:17	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	152	00:54:33	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	152	00:59:49	11,00 km
12	0,06 km	0:16	4:47	154	01:00:05	11,06 km