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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	115	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	131	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	131	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	140	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	142	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	142	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	141	00:34:09	7,00 km
8	0,09 km	0:26	4:58	139	00:34:35	7,09 km