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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	117	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	133	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	137	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	132	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	135	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	142	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	142	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	137	00:41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	137	00:46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	135	00:52:08	10,00 km
11	0,82 km	4:11	5:05	140	00:56:20	10,82 km