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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	127	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	137	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	139	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	142	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	138	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	142	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	144	00:38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	141	00:43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	145	00:48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	146	00:54:13	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	148	00:59:35	11,00 km
12	0,12 km	0:37	5:20	150	01:00:12	11,12 km