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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	120	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	130	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	130	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	140	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	142	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	141	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	146	00:38:03	7,00 km
8	0,68 km	3:16	4:47	150	00:41:19	7,68 km