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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	149	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	154	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	158	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	165	00:25:04	4,00 km
5	1,00 km	7:04	7:04	164	00:32:08	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	164	00:38:39	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	166	00:45:13	7,00 km
8	1,00 km	7:32	7:32	168	00:52:46	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	164	00:59:36	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	165	01:05:42	10,00 km
11	1,00 km	6:37	6:37	165	01:12:19	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	170	01:17:52	12,00 km
13	0,19 km	1:01	5:17	174	01:18:52	12,19 km