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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	152	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	169	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	175	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	174	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	174	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	176	00:29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	176	00:34:07	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	175	00:39:06	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	178	00:43:56	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	180	00:48:40	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:57	179	00:48:42	10,01 km