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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	143	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	156	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	159	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	163	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	165	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	164	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	167	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	171	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	168	00:46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	164	00:51:46	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	152	00:56:47	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	166	01:01:59	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	166	01:07:18	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	164	01:12:30	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	164	01:17:55	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	163	01:23:20	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	162	01:28:39	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	162	01:34:11	18,00 km
19	0,03 km	0:07	4:13	165	01:34:18	18,03 km