Jogg
Löpning - Distans
Första passet efter sjukdom och annat som har prioriterats. Tungt men det var ändå förväntat efter influensa, tungt i bröstet och hög puls men men. Gött att komma igång igen!
Z1: 6:50 - 19%
Z2: 5:10 - 14%
Z3: 22:43 - 64%
Snitt: 165 bpm - 77 % av max
Max: 185 bpm - 87 % av max
