Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
S
M
8
4
2
6
1
3
5
7
9
OpenStreetMap
Google Maps
Etapper
Kilometer
Start/mål
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmsläge
Avsluta helskärmsläge
30 m
Visa rundans höjdprofil
Denna funktion är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
Leaflet
|
Kartdata: ©
MapTiler
| ©
OpenStreetMap
s bidragsgivare
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,02 km
6:21
3:09
162
00:06:21
2,02 km
2
0,06 km
1:00
16:25
150
00:07:21
2,08 km
3
2,02 km
6:24
3:10
169
00:13:45
4,10 km
4
0,06 km
1:00
16:38
155
00:14:45
4,16 km
5
2,04 km
6:23
3:08
172
00:21:08
6,20 km
6
0,05 km
1:00
20:07
154
00:22:08
6,24 km
7
2,05 km
6:22
3:06
175
00:28:31
8,30 km
8
0,15 km
1:30
10:14
152
00:30:00
8,45 km
9
1,02 km
3:01
2:57
175
00:33:01
9,46 km
31 mars 2025 - 15:54
4x2000@3:11 + 1000@3:01
Löpning - Distans
7k med David, Lukas & Oliver, resten själv.
60 sek ståvila (90 sek gåvila inför sista).
Chockad att jag klarade tidsmålen.
Borg 15, laktat 10,6.
9
km
Distans
33:01
Tid
3:40
min/km
Snitt
168
Snittpuls
182
Maxpuls
168
Kadens
# Vaporfly 3
Total distans: 404 km
Stäng