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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	124	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	132	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	129	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	133	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	130	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	130	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	129	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	124	00:41:03	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	127	00:46:06	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	127	00:51:18	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	125	00:57:29	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	122	01:03:31	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	127	01:08:42	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	126	01:14:09	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	126	01:19:45	15,00 km
16	0,01 km	0:02	5:03	121	01:19:47	15,01 km