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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	122	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	127	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	131	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	133	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	131	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	131	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	131	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	131	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	130	00:45:56	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	129	00:51:01	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	130	00:56:11	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	131	01:01:22	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	129	01:06:33	13,00 km
14	0,08 km	0:26	5:07	130	01:06:59	13,08 km