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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	135	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	160	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	161	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	165	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	163	00:24:44	5,00 km
6	0,16 km	0:45	4:48	169	00:25:30	5,16 km