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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	104	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	137	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	144	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	147	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	143	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	147	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	149	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	148	00:41:04	8,00 km
9	0,01 km	0:02	5:15	144	00:41:06	8,01 km