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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	123	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	133	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	136	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	136	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	134	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	136	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	137	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	132	00:40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	135	00:46:18	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	131	00:51:35	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	129	00:57:02	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	132	01:02:24	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	132	01:07:59	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	131	01:13:05	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	131	01:18:16	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	129	01:23:27	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	129	01:28:37	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	131	01:33:42	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	132	01:38:44	19,00 km
20	0,73 km	3:42	5:03	133	01:42:25	19,73 km