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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	117	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	122	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	124	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	126	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	133	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	131	00:31:11	6,00 km
7	0,15 km	0:47	5:14	126	00:31:58	6,15 km